PROGRAMA BASADO EN MINDFULNESS DIRIGIDO A FAMILIARES DE PERSONAS CON DEMENCIA (AFAGI IRÚN)
Abr, 2022 NOTICIAS SOBRE BURUZ (MINDFULNESS)
La implicación de los cuidadores en el cuidado de su familiar suele derivar en un alto riesgo de padecer el “síndrome de sobrecarga del cuidador o cuidador quemado” que se caracteriza por un estado de agotamiento físico, emocional y mental que tiene un gran impacto personal. Además, los cambios que el cuidado conlleva afectan a nivel familiar, laboral, económico y social, llegando a desbordar a los familiares en el proceso de adaptación.
Durante las sesiones realizadas en los meses de febrero, marzo y abril, han aprendido a mirar hacia dentro para conocerse mejor, así como nuevas herramientas para implantar en su día a día que mejoran su bienestar y el cuidado del familiar.
La valoración de las participantes ha sido positiva. Hemos trabajado sobre la importancia del autocuidado y cómo hacerlo, vivir el presente, disfrutar de los pequeños momentos, de pequeñas actividades y, gestionar mejor algunas situaciones para obtener más serenidad y tranquilidad. Han sido unas sesiones en las que sin duda todas hemos aprendido mucho al poder expresarnos y escucharnos, cada una con una situación familiar diferente, con unas circunstancias distintas. Unas semanas provechosas para aprender a cuidarnos mientras cuidamos.