mayoclinic.org (personal de mayo clinic) El deterioro cognitivo leve es la etapa que ocurre entre las capacidades intelectuales típicas y la demencia. La afección ocasiona pérdida de la memoria y problemas con el lenguaje y la toma de decisiones, pero no afecta las actividades diarias. Las personas con deterioro cognitivo leve podrían notar que su memoria o capacidad mental cambió. La familia y los amigos cercanos también podrían notar cambios. Sin embargo, estos cambios no son tan malos como para que afecten la vida diaria o las actividades habituales.

Tener un estilo de vida saludable tiene mayor importancia de la que creemos, ya que influye directamente en la salud cerebral. El simple hecho de cambiar algunos hábitos nocivos por otros más saludables ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Dormir lo necesario, mantener relaciones sociales, estimular el cerebro, realizar ejercicio físico y mantener una dieta saludable, son algunas de las conductas que nos van a ayudar. Así lo explica Bryan K. Woodruff, neurólogo de la clínica Mayo. Artículo completo: https://mcpress.mayoclinic.org/healthy-brain/preventing-congnitive-decline-with-brain-exercises/

El uso de las redes sociales está cambiando el funcionamiento de nuestro cerebro y las consecuencias son cognitivas, sociales y emocionales.

Según el monje budista Matthieu Ricard con 20 min diarios dedicados a la contemplación podemos encontrar equilibrio interior, no siendo necesario dedicar largas horas.

Debido a diferentes estudios se creía que el cerebro dejaba de desarrollarse hacia los 25 años pero según las últimas investigaciones dicha conclusión es un muto ya que sigue haciéndolo durante varios años más.

Bruno Ribeiro, neuropsicólogo especialista en estimulación cerebral explica que la cantidad de masa muscular es un buen predictor para la salud cerebral.

Interesante artículo de la revista "Cuerpo y mente", en el que se refleja cómo el maestro budista nos explica que no somos conscientes de lo que ocurre al estar desconectados con el presente. Por eso no apreciamos ni la alegría ni la felicidad porque ambas están ahí.

Las hospitalizaciones por depresión de adolescentes crecen un 1200% en 20 años; 3 de cada 4 casos son de chicas

Las redes sociales llegaron a nuestra vida con el objetivo de conectarnos. Sin embargo, el tiempo nos ha demostrado que también nos pueden desconectar. Hoy descubriremos los efectos de dichas redes en nuestra salud mental, así como en nuestro cerebro.

En una nueva investigación se demostró que consumir al menos ocho bebidas alcohólicas a la semana se asoció a un 133 % más de riesgo de arteriosclerosis hialina, una lesión cerebral asociada a problemas de memoria y razonamiento, que no consumir nada de alcohol. Los antecedentes de consumo excesivo de alcohol se relacionaron con un riesgo un 89 % mayor de estas lesiones, así como con un mayor riesgo de reducción de la masa cerebral y deterioro de la cognición.