ROCHESTER, Minnesota: La conciencia plena, o mindfulness, se relaciona con menos síntomas de menopausia en las mujeres, dice un estudio de Mayo Clinic recién publicado en Climacteric: The Journal of the International Menopause Society (Climaterio: la revista de la Sociedad Internacional de Menopausia). Los investigadores descubrieron que tomar plena conciencia puede ser especialmente útil en las mujeres menopáusicas que sufren de irritabilidad, ansiedad y depresión.

La relación entre el ejercicio muscular y la salud del cerebro La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo.