Fecha: Diciembre 2019

8 consejos para mantener un cerebro sano

Fundación Pasqual Maragall Muchos estudios apuntan a que lo que es bueno para el corazón también lo para un cerebro sano. Por ello, llevar una vida saludable y evitar el sedentarismo y los excesos puede reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

PROGRAMA BASADO EN MINDFULNESS DIRIGIDO A PERSONAS MAYORES (buruz gimnasio cerebral)- GALDAKAO

Ha sido increíble la aceptación que ha tenido el curso en éste grupo de mujeres. Durante el mismo, ya han podido apreciar los beneficios que la práctica que el mindfulness aporta, sintiendo un mayor bienestar personal. El conocer cómo funciona su mente, regular mejor sus emociones, escuchar al cuerpo y aprender a quererse y a tratarse bien a una misma, mejora considerablemente la calidad de vida.

"LO QUE EJERCITAMOS LO CONSERVAMOS Y LO QUE NO, LO PERDEMOS"

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