Cualquier edad es buena para ejercitar el cerebro y evitar perder capacidades

«Actualmente sabemos que es necesario tener en cuenta algunas pautas para llegar a tener un envejecimiento saludable y prevenir la demencia, tales como una alimentación adecuada, hacer ejercicio físico, controlar los factores de riesgo vascular, controlar el sobrepeso, mantenerse activo a nivel social... Pero la realidad es que cada vez nos cuidamos más a nivel físico e invertimos más tiempo que antes en realizar ejercicio al aire libre sin darle la misma importancia al cuidado de nuestro cerebro», señala Emma Ocamica, especialista en cursos de gimnasia cerebral para personas mayores que estará en Azkoitia los próximos días 16 y 23 en el Hogar del Jubilado.

Además de cursos de gimnasia cerebral para personas mayores, realiza estimulación cognitiva con personas que padecen demencia, así como rehabilitación cognitiva con personas que tienen secuelas leves en algunas funciones (memoria, lenguaje, atención, etc.) debido a alguna lesión cerebral (ictus o a otro motivo) y señala que «no debemos olvidar que el cerebro es el órgano que coordina nuestro organismo y que tener una vida intelectual activa reduce el riesgo de padecer demencia y reduce el riesgo de la pérdida de capacidades funcionales».

Dos charlas en el Hogar

Ocamica ofrecerá dos charlas en el Hogar para que la gente que, de alguna manera, conozca un poco su cerebro; qué es y cómo funciona y sobre todo, para que «seamos conscientes de cómo influyen en él nuestras actividades diarias, ya que el cerebro no es un órgano estático, sino que va cambiando su estructura según cómo lo ejercitemos»

«Así que no importa si tienes 65, 70 o más de 80 porque cualquier edad es buena para ejercitar tu cerebro», señala la eibartarra que centra su trabajo en mantener saludable el cerebro «ya que si no se estimulan de manera adecuada las funciones cognitivas aumenta la probabilidad de que se deterioren con el tiempo», subraya.