"Os recomiendo sus cursos". Conociamos a Emma Ocamica por clases esporádicas, por lo buena profesional que es, decidimos realizar el curso de Memoria que ha sido una experiencia muy enriquecedora. Por eso vamos a hacer el curso de Mindfulness sabiendo que va a aportar mucho a nuestras vidas. Eskerrikasko Emma por tus clases dinamicas, divertidas y efectivas y por la paz y calma que trasmites. Fdo. Presidenta de la Asociación Escuela de la Experiencia Zuhaitz de Orio.
RELACIÓN ENTRE EL ESTILO DE VIDA Y EL DETERIORO COGNITIVO
Tener un estilo de vida saludable tiene mayor importancia de la que creemos, ya que influye directamente en la salud cerebral. El simple hecho de cambiar algunos hábitos nocivos por otros más saludables ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Dormir lo necesario, mantener relaciones sociales, estimular el cerebro, realizar ejercicio físico y mantener una dieta saludable, son algunas de las conductas que nos van a ayudar. Así lo explica Bryan K. Woodruff, neurólogo de la clínica Mayo.
Artículo completo:
https://mcpress.mayoclinic.org/healthy-brain/preventing-congnitive-decline-with-brain-exercises/
