"Os recomiendo sus cursos". Conociamos a Emma Ocamica por clases esporádicas, por lo buena profesional que es, decidimos realizar el curso de Memoria que ha sido una experiencia muy enriquecedora. Por eso vamos a hacer el curso de Mindfulness sabiendo que va a aportar mucho a nuestras vidas. Eskerrikasko Emma por tus clases dinamicas, divertidas y efectivas y por la paz y calma que trasmites. Fdo. Presidenta de la Asociación Escuela de la Experiencia Zuhaitz de Orio.
Con 20 min al día de contemplación encuentras mayor equilibrio interior
Según el monje budista Matthieu Ricard con 20 min diarios dedicados a la contemplación podemos encontrar equilibrio interior, no siendo necesario dedicar largas horas.
