"Meditar aporta numerosos beneficios. El hecho de parar y observar qué ocurre en nuestra mente y nuestro cuerpo cuando nos sentamos a meditar, hace que seamos más conscientes de lo que sucede en el día a día al atender con mayor facilidad los pensamientos, sentimientos y la manera de comportarnos. Dicha capacidad nos proporciona calma y sensación de bienestar". Buruz gimnasio cerebral

mayoclinic.org (personal de mayo clinic) El deterioro cognitivo leve es la etapa que ocurre entre las capacidades intelectuales típicas y la demencia. La afección ocasiona pérdida de la memoria y problemas con el lenguaje y la toma de decisiones, pero no afecta las actividades diarias. Las personas con deterioro cognitivo leve podrían notar que su memoria o capacidad mental cambió. La familia y los amigos cercanos también podrían notar cambios. Sin embargo, estos cambios no son tan malos como para que afecten la vida diaria o las actividades habituales.

Buruz gimnasio cerebral Cambiar algunos hábitos influye directamente en nuestro envejecimiento. Nuevos y numerosos estudios hablan de ello dando cada vez más protagonismo a la importancia que tiene en nuestro futuro bienestar eliminar algunos hábitos nocivos y crear y mantener otros más saludables. El mensaje es muy sencillo: "Lo he hagamos ahora deja huella en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra calidad de vida de manera positiva o negativa", algo que aunque ya sabíamos o intuíamos, nos lo confirma la neurociencia mencionando hábitos cada vez más novedosos. Os dejo el primero.