Charla en la escuela de la experiencia de Eibar. Ha sido un encuentro en el que hemos hablado sobre qué es meditar, los beneficios que la práctica de mindfulness aporta, cuál es su origen y también lo hemos puesto en práctica para ver cómo se hace. Mindfulness es muy difícil de explicar ya que para poder entenderlo, hay que experimentar. Espero que después de este breve taller, haya quedado un poco más clara la idea del mindfulness. Muchas gracias por contar un nuevo año conmigo.