Charla en la escuela de la experiencia de Eibar. Ha sido un encuentro en el que hemos hablado sobre qué es meditar, los beneficios que la práctica de mindfulness aporta, cuál es su origen y también lo hemos puesto en práctica para ver cómo se hace. Mindfulness es muy difícil de explicar ya que para poder entenderlo, hay que experimentar. Espero que después de este breve taller, haya quedado un poco más clara la idea del mindfulness. Muchas gracias por contar un nuevo año conmigo.

Según el monje budista Matthieu Ricard con 20 min diarios dedicados a la contemplación podemos encontrar equilibrio interior, no siendo necesario dedicar largas horas.

Debido a diferentes estudios se creía que el cerebro dejaba de desarrollarse hacia los 25 años pero según las últimas investigaciones dicha conclusión es un muto ya que sigue haciéndolo durante varios años más.

Bruno Ribeiro, neuropsicólogo especialista en estimulación cerebral explica que la cantidad de masa muscular es un buen predictor para la salud cerebral.

¿Qué piensan las personas que hacen daño?, ¿Por qué hay personas que nos hacen daño?¿Qué les mueve a actuar así?, ¿Podemos cambiar a esas personas?, ¿Qué podemos hacer?...

Interesante artículo de la revista "Cuerpo y mente", en el que se refleja cómo el maestro budista nos explica que no somos conscientes de lo que ocurre al estar desconectados con el presente. Por eso no apreciamos ni la alegría ni la felicidad porque ambas están ahí.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a quien la padece y a sus familiares en todos los ámbitos; afectivo, social, psicológico, económico, laboral... Los enfermos se vuelven cada vez más dependientes y los familiares han de adaptarse continuamente. Es una dura enfermedad y por ello es imprescindible un cuidado adecuado y un apoyo constante a los familiares. Hoy 21 de septiembre, día mundial del Alzheimer, recordamos la enfermedad y también a los familiares que no están solos, y que es necesario que se apoyen en todos los recursos disponibles.