"Meditación es fortalecer el músculo de la elección; poder elegir en cada instante qué realidad atiendes" Khenpo Rinchen

Puedes cambiar la forma en que piensas sobre ti mismo y tu mentalidad? ¿O mejorar cómo te sientes simplemente modificando tus pensamientos? Resulta que… sí. Tu cerebro es maleable y se adapta constantemente. Esto (por suerte) te da la capacidad de aprender y adaptarte a lo largo de la vida. Pero, a veces, tus patrones de pensamiento te superan.

Estas opciones mínimamente procesadas pueden proteger tanto tu cerebro como tu corazón